こんにちは、おもちです。私が出産した大和 愛育病院では産前・産後に参加できる色々なプログラムがあります。
今日は私が参加したものについてご紹介します。
このブログは2023年に私が経験した時点の情報をもとにしています。
↓無痛分娩での出産レポはこちら!
エステ
愛育病院にはエステサロンがあります。
分娩予約をすると「フェイシャル30分 または フット30分無料チケット」をいただけます。
妊娠14週〜産後1年未満の間が対象なのでチケットをお持ちの方はぜひ行かれるのがおすすめ^^
私は妊娠27週(7ヶ月)の時にフットエステをやっていただきました!
エステティシャンの方はとても親切で、体勢がつらくないかをとても気にかけてくださいました。
エステルームは結構広くてとてもリラックス感がありますよ!
お化粧直しの台もあったのでフェイシャルの方も安心!
とても気持ちよくて大満足でした。強いていうなら私は妊娠中期でまだそこまでむくみがひどくなかったので、
後期や産後入院中の方がよりむくみ対策には良かったかも?
ただ、後期は腰痛で寝転ぶのがつらかったり産後すぐはあまり動けなかったので私は中期に気分転換を兼ねて行って良かったと思います!
無痛分娩のお話
毎月決まった日に院長自ら無痛分娩について説明してくださいます。
私の時は妊婦さんのみの参加でした!(旦那さんと来られた方がいらっしゃったのですがおそらく座席数の問題で旦那さんは断られていました)
無痛分娩のリスクや難しいポイントを丁寧にお話してくださり、
パンフレットなどを読むだけでは分からなかったことも理解することができました。
また、愛育病院の実績もお聞きして私は安心して出産に臨むことができました。
無痛分娩を選択する方は参加しておくことをおすすめします!
プレパパママ教室
唯一夫婦で参加できるプログラムです。
赤ちゃんの人形を使って着替え、おむつ替え、沐浴、抱っこなどの体験をしました。
私の時は1回4組だけが参加でき、すぐに予約が埋まってしまう人気プログラムでした。
土曜日開催だったので夫婦で参加しやすい方も多いのでは!
私は初産かつ赤ちゃんと触れ合ったことがない人生だったため、参加しておいて良かったと思っています!
ベビーマッサージ
産後プログラムのベビーマッサージ。私はすでに2回参加しています。
ヨガマットとホホバオイルを用意してくださっていて、持参したバスタオルの上に赤ちゃんを乗せてマッサージを行います。
病棟の看護師さん、助産師さんが先生となって教えてくれるため、初めてでも全く不安なく参加できますよ!
対象月齢は 首がすわってから〜ハイハイし始めるまで とのことです。
私が参加した際、もうハイハイが出来て動きたくて仕方がない子がいたのですが、やはり仰向けでじっとしてマッサージを受けるのが難しそうでした(好奇心いっぱいで可愛かったのですが!!)
マッサージ後は講師の看護師、助産師さんと他参加者の方々とおしゃべりしたりして楽しかったです!
親子ヨガ
親子ヨガとは、赤ちゃんとママで行うヨガのこと。
対象クラスは「①お座り期〜ハイハイ期頃まで」、「②首がすわってからお座り期まで」の2つに分かれています。時間はそれぞれのクラスで45分ずつ。
危険防止のためつかまり立ちをする赤ちゃんの参加はNGとのことです。
親子ヨガもベビーマッサージ同様、ヨガマットを用意してくださっています。
私は①お座り期〜ハイハイ期頃までのクラスで参加したのですが、寝転んだ状態で赤ちゃんを体の上に乗せたまま起き上がったり、しゃがんだ状態から赤ちゃんを抱っこして立ち上がったりなどパワー系の動作が多かったです!
かなり疲れたのですが久々に体を動かすのも気持ちよかったです!
子も疲れたようで、その日の午後のお昼寝は合計4時間近く爆睡していました。笑
まとめ
感染症対策で一時休止していたプログラムも色々再開しています!
私はどれも参加してみて良かった!
プログラムは他にもあるのでまた予定が合ったら参加してみます!
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